リハビリ 腹筋エクササイズ トレーニング（腹筋 外層) 2023年3月25日 makoto PT・ST・OTのためのブログ 腹筋エクササイズ トレーニング 腹筋強化には、クランチ、シットアップ、レッグレイズ、サイドベントなどが効果的です。 パワーエクササイズも有効で、筋収縮形態の交代や関節連鎖性 …
