one-step Mind
(自己理解・こころ)

感情と向き合い、判断力を整える。
ストレス時代の「こころの土台」をつくる実践支援

Mindサービス

one-stepのMind領域では、 マインドフルネス実践とアンガーマネジメント教育を軸に、感情・思考・ストレスへの向き合い方を体系的に整える支援を行っています

マインドフルネス実践指導
アンガーマネジメント教育
自己理解・ストレスマネジメント支援

こんな方におすすめ

感情に振り回されやすい
仕事のストレスが抜けない
人間関係に疲れている
集中力を高めたい
判断力を安定させたい

料金

個人向けマインド支援

実施方法	曜日	料金(税込)
対面　又はオンライン法人は施設訪問	日曜日〜土曜日 9:00－20:00 業務状況により変更あり	6000円

対応内容例：

ストレス対処
感情コントロール
思考整理
仕事・人間関係の悩み

マインドフルネス講座

内容・時間・料金は応相談

初心者向け導入講座
医療・介護職向け実践講座
学生向け集中力・感情調整講座

法人向けメンタル支援研修

料金・内容は個別見積

内容例：

ストレスマネジメント研修
アンガーマネジメント研修
管理職向け感情マネジメント
職場の心理的安全性向上支援

Mindの特徴

科学的根拠に基づくマインドフルネス

呼吸・身体感覚・注意制御を用い、感情の揺れを客観視できる状態を育てます。

医療・教育現場でも活用される実践的アプローチです。

アンガーマネジメントによる感情調整

怒りや不安を抑え込むのではなく、「理解し、扱える状態」を目指します。

対人関係・職場ストレス・意思決定の質向上に直結します。

実務に活かせる自己理解

価値観・思考パターン・ストレス反応を整理し、行動の選択肢を増やします。

仕事・人間関係・キャリア形成にも応用可能です。

実施の流れ

ご予約・お問い合わせ
ヒアリング
セッション・講座実施
振り返り・実践方法共有
継続支援（必要に応じて）

よくある質問

心理カウンセリングですか？

治療ではなく、実践型のセルフマネジメント支援です。

仕事の相談も可能ですか？

キャリア相談はCareer領域で対応しています。

ご予約はこちら

Tel.0000-0000-0000

［営業時間］9:00 – 20:00

one-stepについて

body |からだを整える

立つ・歩く・動くがラクになる。
「自由で楽に動ける“からだ”」を取り戻すために

Career | 仕事/キャリアの相談

迷いながらでも大丈夫。
「自分で選んだ」と思える“しごと”をつくるために仕事の悩みは、人生の悩みでもある。

Mind| こころを整える・自分を知る

無理してがんばり続けなくていい。
「ストレス・感情・思考との向き合い方」を育てるために自分を知ることは、回復の第一歩。

one-step Mind(自己理解・こころ)